«Elegir un tema es encontrar un objetivo» . En este artículo se te quitarán las dudas a la hora de elegir el tema u objetivo para tus clases.Te dejo, 3 enfoques pedagógicos.
º ¿TIENES DUDAS A LA HORA DE BUSCAR UN TEMA PARA TUS CLASES?
En este artículo, te presentamos varios enfoques pedagógicos e ideas, para elegir el tema de tus clases o el objetivo, que prácticamente es lo mismo. Te damos unas cuantas ideas, para ello, ponte en marcha y lee este artículo entero!
Recuerdo las primeras clases que impartía de yoga, allá principio de los dosmiles. Mi forma de impartir las clases siempre ha sido muy tradicional, debido a mi trayectoria, pero sí que es cierto, que en muchas ocasiones, escuchaba a compañeras/os de profesión decir que no se preparaban las clases, que entraban y fluían con la práctica.
Esto está muy bien, pero considero que, primero hay que aprender a definir qué es fluir, luego experimentarlo y luego aplicarlo a la vida, y para este caso concreto, que es el dar clases, desde mi mirada pedagógica, se fluye cuando tienes la suficiente experiencia y conocimiento para arriesgarte a «fluir» con tu alumnado. Yo entro muchas veces en clase, y fluyo con la energía grupal, les pregunto cómo se encuentran ese día, les consulto sobre sus emociones y dolencias, y después fluimos.
Con esto quiero resaltar, la importancia de programar y planificar las clases…personalmente tengo en mi cabeza programaciones comprobadas al cabo de mis años de investigación, archivos en mi memoria, y dependiendo de la información que recoja del alumnado, saco un archivo u otro y a veces readapto sobre la marcha de la clase. Pero hay un trabajo previo muy importante.
Cuando practico a solas, ahí es cuando fluyo y experimento con mis sentires, para ir en búsqueda de nuevos registros, luego practico lo nuevo hasta que encuentre un sentido duradero y transformador, y ahí es cuando lo comparto con el alumnado.
Debemos de tener en cuenta que, en el mundo del yoga, cada clase es una oportunidad para explorar no solo la práctica física, sino también aspectos más profundos de la filosofía y el crecimiento personal. La elección de un tema para tus clases de yoga puede marcar la diferencia entre una experiencia transformadora y una simple rutina. En este artículo, exploraremos cómo seleccionar y aplicar temas significativos que enriquezcan la práctica de tus alumnos y la tuya propia.
º IMPORTANCIA DE ELEGIR UN TEMA PARA TU CLASE DE YOGA
La elección de un tema u objetivo para tu clase de yoga, es fundamental para crear una experiencia memorable y significativa. Más allá de la secuencia de asanas o la música, es el tema lo que puede llevar la práctica más allá de la esterilla y resonar en la vida cotidiana de tus alumnos. Un tema bien elegido no solo brinda coherencia a la clase, sino que también invita a la reflexión, la introspección y el crecimiento personal.
Además, elegir un tema para tu clase, es el objetivo general de esa sesión de clase y por ende de la secuencia. Marcar objetivos es una herramienta didáctica esencial para que puedas tener datos reales sobre la evolución de tu alumnado. Y de esta forma, te vas consolidando como una gran profesora.
º CÓMO ELEGIR UN TEMA PARA TU CLASE DE YOGA
Seleccionar un tema para tu clase de yoga puede ser un proceso creativo y enriquecedor. Aquí hay algunas sugerencias para inspirarte:
1. Explora Diferentes Temas: Considera temáticas físicas, filosóficas o de bienestar mental que resuenen contigo y con tus alumnos. Desde la apertura del corazón hasta la autocompasión, las posibilidades son infinitas.
2. Hazlo Personal: Elige temas que te conecten emocionalmente y que puedas compartir desde el corazón. Tu autenticidad resonará con tus alumnos y les permitirá conectar más profundamente con la práctica.
3. Integra el Tema en la Clase: Desde el inicio hasta el cierre de la clase, entrelaza el tema en la secuencia de asanas, los momentos de introspección y la meditación final. Invita a tus alumnos a reflexionar sobre el tema mientras practican, fomentando una experiencia holística.
º TEMAS PARA CLASES DE YOGA CON ENFOQUE FÍSICO:
Si buscas inspiración para clases con un enfoque físico, considera temas como:
- Apertura del Pecho y Corazón: Explora posturas que promuevan la apertura emocional y la compasión.
- Fortalecimiento y activación energética de Hara: Dedica la clase a fortalecer el centro del cuerpo y cultivar la fuerza interior.
- Apertura de Caderas: Invita a tus alumnos a soltar tensiones emocionales mientras trabajan en la apertura de las caderas.
- Equilibrio y Concentración: Practica posturas que requieran presencia y concentración para promover la estabilidad mental y física.
º TEMAS PARA CLASES DE YOGA CON ENFOQUE FILOSÓFICO:
Para clases con un enfoque filosófico, considera temas como:
- Yamas y Niyamas: Explora los principios éticos y morales del yoga y cómo aplicarlos en la vida diaria.
- Aceptación: Reflexiona sobre la importancia de aceptar tanto las alegrías como los desafíos de la vida.
- Autocompasión: Cultiva la compasión hacia uno mismo y hacia los demás a través de la práctica del yoga.
- Presencia y Gratitud: Aprende a estar presente en el momento presente y agradecer cada experiencia de la vida.
º TEMAS PARA CLASES DE YOGA CON ENFOQUE DE BIENESTAR MENTAL:
Si prefieres un enfoque centrado en el bienestar mental, considera estos temas:
- Dejar Ir y Soltar: Invita a tus alumnos a soltar tensiones mentales y emocionales durante la práctica.
- Amor Propio y Compasión: Cultiva el amor incondicional hacia uno mismo y hacia los demás a través del yoga.
- Gratitud y Apreciación: Fomenta una actitud de gratitud y aprecio hacia la vida y sus bendiciones.
- Cómo Incorporar el Tema en tu Clase de Yoga
Desde el inicio hasta el cierre de la clase, encuentra maneras de integrar el tema en la práctica. Ya sea a través de la secuencia de asanas, la meditación o la reflexión guiada, asegúrate de que tus alumnos puedan conectar con el tema en un nivel profundo.
En el Instituto Europeo de Yoga Aéreo, valoramos la importancia de temas significativos que enriquezcan la experiencia de nuestros alumnos. Si estás buscando inspiración y recursos para tus clases de yoga, te invitamos a explorar nuestra plataforma y descubrir una variedad de temas y enfoques para potenciar tu práctica y la de tus alumnos. ¡Únete a nuestra comunidad hoy mismo y lleva tu práctica de yoga al siguiente nivel!